Aula de meditação

Esvaziar a mente todos os dias, por poucos minutos que sejam, ajudam a melhorar o foco e a produtividade. Quando aliados à meditação os benefícios são ainda maiores: melhora da qualidade do sono, redução da ansiedade e do estresse, relaxamento do corpo e melhora da qualidade de vida.

Nessa aula, seus colaboradores aprenderão técnicas de respiração, concentração, indicação de vídeos, aplicativos e músicas para auxilia-los a fazer uma pausa no dia a dia busca de paz e qualidade de vida.